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分宜人才招聘网讲解白领压力下积累的通病
职场江湖
2018-01-04    作者:新余招聘网    来源:www.0790rcw.com 1156

  作为职场白领,每天出入高大上的办公楼,看似体面,实际上却也要承受一定的职场压力,毕竟这是一个充满竞争和挑战的社会。新余人才市场指出,受压力的影响,白领们在情绪和生理上常常会出现各种变化。对此,分宜人才招聘网讲解白领压力下积累的通病。

临沂人才网讲解白领在职场环境下易形成的通病

  新余人才招聘网指出,职场人士应学会自我诊断,了解自己是否正承受着压力,以及是否深受压力影响。在职场上承受压力,一般在情绪和生理上会表现为:1、容易对工作产生不耐烦、暴躁、焦虑等负面情绪;2、常常感到疲惫乏力,睡眠质量变差;3、健康指数明显下滑,抵抗力下降,易生病;4、身体一直处于紧张的状态;5、容易对现状和未来产生悲观心理,等等。

  要想改变这些情况,必须采取一些应对措施,以舒缓情绪和释放压力:

  1、根据自己的实际情况,及时调整自己的方向和目标,理想和抱负不是越远大越好。太过不切实际的目标,很容易导致个人产生挫败感和无力感,进而对工作失去激情,终日郁郁寡欢。遇到挫折时,应以一颗积极乐观的心去面对,不要什么事都追求完美,尤其是对别人的要求。

  2、适当将自己的不满情绪排解出去,及时通过外界活动宣泄自己的压抑情绪,这样可减轻心理压力,利于调节心理平衡,防止精神崩溃。长期把不良情绪积压在心里,不仅会影响到工作效率,还会严重影响身心健康。适时宣泄是应该的,但要把握好那个度,以及注意方式是否合理。

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